Πώς αποβάλλεται το λίπος από τον οργανισμό; Νέα θεωρία ανατρέπει τα δεδομένα - cadillachitmen.com

Τα οποία λιπαρά κύτταρα καίγονται πρώτα

τα οποία λιπαρά κύτταρα καίγονται πρώτα

Ο λόγος που συμβαίνει αυτό δεν είναι απολύτως ξεκάθαρος ωστόσο είναι γνωστό ότι η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που αποθηκεύει το λίπος. Η λειτουργία της ινσουλίνης Είναι γνωστό ότι στους υγιείς ανθρώπους το σώμα καίει πρώτα τους υδατάνθρακες ενός γεύματος και μετά το λίπος.

Το λίπος που ροκανίζει τις θερμίδες

Ύστερα από ένα συνηθισμένο γεύμα, το σώμα καίει σχεδόν αποκλειστικά γλυκόζη ενώ το λίπος οδηγείται προς αποθήκευση. Αυτό ρυθμίζεται από τη δράση της ινσουλίνης.

Τα βλαστάρια μπρόκολου σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Η γλυκόζη της τροφής και ορισμένα αμινοξέα διεγείρουν την έκκριση ινσουλίνης μετά από ένα γεύμα. Η ινσουλίνη προωθεί την είσοδο της γλυκόζης στα μυϊκά κύτταρα ενώ το λίπος προωθείται για αποθήκευση στα λιποκύτταρα.

δεν μπορεί να χάσει perimenopause βάρος υγιεινά ροφήματα μπλέντερ για απώλεια βάρους

Συγχρόνως, η ινσουλίνη καταστέλλει τη λιπόλυση, δηλαδή την έξοδο των λιπαρών οξέων από τις αποθήκες τους. Όταν περάσουν μερικές ώρες από το γεύμα, υπάρχει μια αντίθετη διαδικασία.

Το λίπος που ροκανίζει τις θερμίδες - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online

Η γλυκόζη έχει μειωθεί στο αίμα με συνέπεια τα οποία λιπαρά κύτταρα καίγονται πρώτα μειώνεται και η ινσουλίνη. Αυτό κάνει το πάγκρεας να παράγει μια άλλη ορμόνη, τη γλυκαγόνη, η οποία προκαλεί λιπόλυση. Πως όμως η ινσουλίνη καθορίζει αν το σώμα θα κάψει υδατάνθρακες ή λίπος; Ρυθμίζοντας τη δραστηριότητα δύο ενζύμων: της λιποπρωτεϊνικής λιπάσης και της ορμονοευαίσθητες λιπάσης. Το λίπος δεν κυκλοφορεί στο αίμα από μόνο του αλλά μεταφέρεται επάνω σε πρωτεΐνες.

Tο σύμπλεγμα των λιπών και των γιατί θα ήθελα να χάσω βάρος ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Κυκλοφορώντας οι λιποπρωτεΐνες στο αίμα, περνούν από τα τριχοειδή αιμοφόρα αγγεία όπου υπάρχουν στην επιφάνειά τους στα ενδοθηλιακά κύτταρα ένζυμα που λέγεται λιποπρωτεϊνικές λιπάσες LPL.

Share Μέχρι τώρα ξέραμε ότι ο οργανισμός καίει το λίπος για να το αποβάλλει.

Τα ένζυμα αυτά απελευθερώνουν το λίπος από τις λιποπρωτεΐνες, και στη συνέχεια το λίπος εισέρχεται στα γειτονικά κύτταρα είτε για να καεί είτε για να αποθηκευτεί. Η ινσουλίνη ρυθμίζει τη δραστηριότητα των LPL. Ενεργοποιεί τις λιποπρωτεϊνικές λιπάσες που βρίσκονται στον λιπώδη ιστό και απενεργοποιεί αυτές που βρίσκονται στον μυικό ιστό.

Αυτό έχει ως συνέπεια να αποθηκεύεται το λίπος αντί να καίγεται υπό την παρουσία της ινσουλίνης.

Πώς αποβάλλεται το λίπος από τον οργανισμό; Νέα θεωρία ανατρέπει τα δεδομένα

Όταν έχουν περάσει κάποιες ώρες από το γεύμα και η ινσουλίνη έχει μειωθεί στο αίμα, η γλυκαγόνη διεγείρει τη δράση των ενζύμων που ονομάζονται ορμονοευαίσθητες λιπάσες ή HSL Hormone-sensitive lipase και βρίσκονται μέσα στα λιποκύτταρα.

Τα ένζυμα αυτά διασπούν τα τριγλυκερίδια των λιποκυττάρων και το λίπος εξέρχεται στην κυκλοφορία αίματος για να αποτελέσει καύσιμο. Οι υδατάνθρακες Τι αποδείξεις υπάρχουν ότι η ινσουλίνη πράγματι παχαίνει; Δυστυχώς, δεν έχουν γίνει πολλές έρευνες γύρω από αυτό το θέμα διότι οι διατροφολόγοι κατηγορούσαν για πολλά χρόνια το λίπος ως αιτία της παχυσαρκίας και δεν ήθελαν να παραδεχτούν ότι οι υδατάνθρακες μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο παχυντικοί. Επειδή οι υδατάνθρακες ανεβάζουν την ινσουλίνη στο αίμα και όχι το λίπος, η έρευνα γύρω από την ινσουλίνη δεν ήταν ιδεολογικά ευχάριστη.

Όμως υπάρχουν τα στοιχεία που δείχνουν ότι η ινσουλίνη έχει παχυντικό αποτέλεσμα.

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ιουν 07, Λιποκύτταρα: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τα συρρικνώσεις; Ρυθμίζουν τη θερμοκρασία στο σώμα, τις λειτουργίες των ορμονών, διατηρούν την ενέργειά σου, σου δίνουν καύσιμο να κάψεις, προστατεύουν τον σκελετό σου αλλά αποθηκεύουν και τις επιπλέον θερμίδες που παίρνεις.
  • Όλα για το πώς το σώμα μας αποθηκεύει λίπος. Γιατί το λίπος αποθηκεύεται
  • Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης όμως, το μεγαλύτερο μέρος του δεν αποβάλλεται με τις καύσεις, αλλά με την ανάσα μας.
  • Το λίπος κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλη την κοιλιά και τους γοφούς.
  • Ο οργανισμός «αποβάλλει το λίπος με την αναπνοή» - ΤΑ ΝΕΑ
  • Αδυνάτισμα Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά Υιοθέτησε τη δίαιτα εκείνη που θα σε οδηγήσει σε ένα υγιές βάρος και θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος οριστικά.

Για παράδειγμα, έχει διαπιστωθεί ότι κάποια άτομα που λαμβάνουν θεραπεία με ινσουλίνη αυξάνουν το βάρος τους. Μελέτη που δημοσιεύθηκε το στο περιοδικό The New England Journal of Medicine και αφορούσε διαβητικούς έδειξε ότι όσοι έκαναν εντατική θεραπεία με ινσουλίνη κέρδισαν περίπου 3,5 κιλά μέσα σε περίπου τρία χρόνια.

  • Ιδανική ευεξία και ρουτίνα απώλειας βάρους
  • Αποθήκευση-Χάσιμο λίπους.
  • Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά - cadillachitmen.com

Ένα άλλο στοιχείο είναι ότι ορισμένα αντιδιαβητικά φάρμακα που μειώνουν τη γλυκόζη, μειώνουν επίσης και το σωματικό βάρος. Σε μια τέτοια μελέτη, 3, υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα λάμβαναν καθημερινά είτε το φάρμακο Victoza λιραγλουτίδητο οποίο ρίχνει τη γλυκόζη, είτε ένα εικονικό φάρμακο. Όλα τα άτομα ακολουθούσαν μια δίαιτα που παρείχε θερμίδες λιγότερες από το κανονικό.

Η απώλεια κιλών στην άλλη ομάδα ήταν αρκετά μικρότερη.

Είναι δυνατόν να κάψετε λίπος στο στομάχι μου;

Τέλος, ένα πείραμα το σε ποντίκια έδειξε ότι πράγματι η χορήγηση ινσουλίνης προσθέτει κιλά. Ο James Johnson, επίκουρος καθηγητής φυσιολογίας χορήγησε σε δύο ομάδες ποντικών μια διατροφή με πολλά λιπαρά.

Τη μια ομάδα αποτελούσαν φυσιολογικά ποντίκια και την άλλη ποντίκια που μπορούσαν να παράγουν μισή από την φυσιολογική ποσότητα ινσουλίνης. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα φυσιολογικά ζώα έγιναν υπέρβαρα ενώ τα οποία λιπαρά κύτταρα καίγονται πρώτα που δεν παρήγαγαν αρκετή ινσουλίνη διατήρησαν το βάρος τους. Το συμπέρασμα είναι ότι οι υδατάνθρακες παχαίνουν επειδή αυξάνουν την έκκριση ινσουλίνης.

  1. Share Μέχρι πρότινος η λέξη «λίπος» ήταν συνώνυμο παραπανίσιων κιλών και πολλών δεινών — αντιπροσώπευε κάτι που θα θέλαμε, ει δυνατόν, να εξοστρακίσουμε διά παντός από το σώμα μας.
  2. Απόρριψη επιβλαβών προϊόντων Τα αλκοολούχα ποτά επιβραδύνουν τον μεταβολισμό.
  3. Хаос - это экстраполяция всех физических законов, управляющих эволюцией любой созданной Вселенной.

  4. Χάσετε βάρος σε 44

Αν τρώτε πολλούς υδατάνθρακες, και άρα έχετε υψηλά επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, τα οποία λιπαρά κύτταρα καίγονται πρώτα αφήνετε το σώμα σας να κάψει λίπος. Με τα επίπεδα της ινσουλίνης υψηλά στο αίμα, το αποθηκευμένο λίπος δεν μπορεί να κυκλοφορήσει εύκολα στο αίμα γιατί καταστέλλεται η λιπόλυση.

τα οποία λιπαρά κύτταρα καίγονται πρώτα απώλεια βάρους στη μεθοτρεξάτη

Έτσι λιγότερη ενέργεια είναι διαθέσιμη και πεινάτε περισσότερο. Πίσω όμως από τις παραπανίσιες θερμίδες που λαμβάνετε λόγω της αυξημένης πείνας βρίσκεται η ινσουλίνη.

Λίπος στο στομάχι και ασθένεια

Η λιποπρωτεϊνική λιπάση Η υπερβολική έκκριση ινσουλίνης πράγματι παχαίνει επηρεάζοντας τα ένζυμα του σώματος, και αυτό εξηγεί ορισμένα άλλα φαινόμενα, όπως π. Είναι γνωστό ότι τα οιστρογόνα μειώνουν το σωματικό λίπος. Ο λόγος είναι ότι εμποδίζουν τη δραστηριότητα των ενζύμων LPL στο λιπώδη ιστό, δηλαδή εμποδίζουν την αποθήκευση του λίπους.

Όσο πιο πολλά οιστρογόνα έχει μια γυναίκα, τόσο λιγότερο λίπος αποθηκεύει. Αντίθετα, μια γυναίκα που έχει αφαιρέσει τις ωοθήκες της ή έχει περάσει στην εμμηνόπαυση, συνήθως κερδίζει κιλά — το ίδιο συμβαίνει στα θηλυκά ζώα που τους αφαιρούνται οι ωοθήκες. Τα ζώα ασφαλώς παχαίνουν γιατί τρώνε περισσότερο αλλά αυτό που τα ωθεί να καταναλώσουν περισσότερες θερμίδες είναι ότι αποθηκεύουν το λίπος αντί να το καίνε, κάτι που οδηγεί σε αυξημένη πείνα.

Γιατί η ινσουλίνη και οι υδατάνθρακες μας παχαίνουν

Η δράση των τα οποία λιπαρά κύτταρα καίγονται πρώτα LPL μπορεί να εξηγήσει γιατί άνδρες και γυναίκες έχουν διαφορετική κατανομή λίπους στο σώμα τους. Στους άνδρες, η δραστηριότητα αυτών των ενζύμων είναι αυξημένη στη κοιλιά ενώ στις γυναίκες είναι αυξημένη στους μηρούς.

Επίσης, ένας λόγος που οι άνδρες παχαίνουν με τα χρόνια είναι ότι μειώνεται η παραγωγή της τεστοστερόνης — η τεστοστερόνη αυξάνει τη δραστηριότητα των LPL στη μέση των ανδρών. Δείτε επίσης.