Δημοφιλή Άρθρα

Ποιο είναι το γονίδιο καύσης λίπους. Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά

Τελικά, φεύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες; Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Χριστίνα Μαυρίδου απαντά στο γνωστό ερώτημα του τοπικού λίπους και δίνει λύση.

Κάψε 3 κιλά λίπος με 5 έξυπνες κινήσεις

Δυστυχώς θαύματα δεν γίνονται, το τοπικό λίπος δεν παύει ποτέ να υπάρχει, είτε σε μικρό βαθμό είτε σε μεγάλο! Όλη αυτή η παραπληροφόρηση και η παραφιλολογία σχετικά με το θέμα, έχει προέλθει από ολόκληρη βιομηχανία, η οποία περιλαμβάνει ειδικές κρέμες ποιο είναι το γονίδιο καύσης λίπους, χάπια-λιποδιαλύτες, ζώνες αδυνατίσματος, ειδικές ολόσωμες φόρμες, ειδικά μηχανήματα, βότανα, μασάζ, «μαγικές» τροφές και φυσικά ειδικές ασκήσεις, που υπόσχονται την απώλεια τοπικού λίπους.

  • Λεπτίνη, η Ορμόνη του Λίπους - Dr Tsoukalas
  • Τελικά, φεύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες; - cadillachitmen.com
  • E-mail Shares:0 Έχετε συχνά αναρωτηθεί γιατί κάποια αδέλφια είναι υπέρβαρα παρόλο που ο τρόπος ζωής τους δεν είναι πολύ κακός; Μήπως, παρόλο που κάνετε κι εσείς τις σωστές επιλογές, δεν φαίνεται να μπορείτε να διώξετε τα επιπλέον κιλά που σας βασανίζουν; Ίσως πρέπει να κατηγορήσετε το γονίδιο που κληρονομήσατε από τον μπαμπά σας.
  • Η τακτική άσκηση μπορεί να καταπολεμήσει τη γενετική προδιάθεση αύξησης του βάρους καθώς μεγαλώνεις, σύμφωνα με μια νέα έρευνα σχετικά με το γονίδιο FTO, το επονομαζόμενο γονίδιο της παχυσαρκίας.
  • Αδυνάτισμα Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά Υιοθέτησε τη δίαιτα εκείνη που θα σε οδηγήσει σε ένα υγιές βάρος και θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος οριστικά.
  • Κάψε 3 κιλά λίπος με 5 έξυπνες κινήσεις
  • Θερμαντήρας λίπους αθηνά
  • Πρωτοποριακή ανακάλυψη στην έρευνα για την παχυσαρκία | iTrofi

Ο πραγματικός τους στόχος; Το κέρδος φυσικά! Το αποτέλεσμα; Κανένα! Η πραγματικότητα Ο μόνος καθοριστικός παράγοντας για το πού θα αποθηκεύσει το σώμα μας περισσότερο λίπος και πού λιγότερο, είναι το γονίδιό μας!

απώλεια βάρους πραγματικές συμβουλές

Φυσικά η διατροφή μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σωματικό μας βάρος αλλά ποιο είναι το γονίδιο καύσης λίπους μπορεί να καθορίσει το πού θα αποθηκευτεί το λίπος. Όσον αφορά τις ειδικές ασκήσεις που μας υπόσχονται τοπικό αδυνάτισμα, είναι και αυτό ένας μεγάλος μύθος!

Oι χιλιοειπωμένες φράσεις «για να φύγει το λίπος της κοιλιάς πρέπει να κάνεις κοιλιακούς» και «τα ψωμάκια φεύγουν με άσκηση των απαγωγών» δεν ισχύουν, Όταν γυμνάζεις μια μυϊκή ομάδα δεν σημαίνει ότι μειώνεις τις λιπαποθήκες της συγκεκριμένης περιοχής, ούτε ότι αυξάνονται οι καύσεις σε εκείνο το σημείο.

Διάβασε επίσης: 5 απλοί τρόποι να κάψεις πιο γρήγορα λίπος Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι το σώμα χρησιμοποιεί πρώτα τις μεγάλες του λιπαποθήκες, όπου δηλαδή υπάρχει μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους και ύστερα τις μικρότερες.

Η άνιση κατανομή λίπους, όμως, θα εξακολουθεί να υπάρχει, καθώς συγκεκριμένα στην περιοχή των γλουτών και των μηρών παρουσιάζεται ανθεκτικότητα των λιποκυτάρων.

ποιο είναι το γονίδιο καύσης λίπους πώς να κάψετε λίπος γλουτών

Σύμφωνα με μια σχετική έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο «Journal of Applied Physiology», διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες χάνουν λίπος πρώτα από τα χέρια, μετά από τον κορμό και τέλος από τα πόδια, ενώ οι άντρες χάνουν πρώτα από τον κορμό, ύστερα από τα χέρια και τέλος από τα πόδια. Η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τόνωση της μυϊκής μάζας, άρα και επιτάχυνση του μεταβολισμού Εγχειρίδιο καύσης λίπους και σύσφιγξη του δέρματος, καθώς μετά την απώλεια βάρους προκύπτει η χαλάρωση, αλλά όχι για να «κάψουμε» λίπος επιλεκτικά, από όπου θέλουμε εμείς!

ποιο είναι το γονίδιο καύσης λίπους

Υπάρχει λύση! Κάνοντας αερόβια άσκηση γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδήλατο σε μεγάλη διάρκεια αλλά σε μέτρια ένταση, μπορείτε να επιτύχετε την απώλεια λίπους αλλά από όλο το σώμα.

Οι ασκήσεις με αντιστάσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες, προτείνονται για την διατήρηση ή και την αύξηση της μυϊκής μάζας με σκοπό την αύξηση του βασικού μας μεταβολισμού, άρα και την μεγαλύτερη καύση λίπους.

ποιο είναι το γονίδιο καύσης λίπους

Ο συνδυασμός, φυσικά, της σωστής άσκησης και διατροφής αποφυγή κατανάλωσης απλών υδατανθράκων και κορεσμένων λιπών επιφέρει την συνολική, επιθυμητή απώλεια λίπους! Το βασικότερο; Πολλή προσπάθεια, δυνατή θέληση και αρκετή υπομονή.

  1. Quicklinks - Παχυσαρκία / Αδυνάτισμα
  2. To γονίδιο ΚSR2 επιβραδύνει τον μεταβολισμό
  3. «Ξυπνήστε» τα γονίδια του λίπους! | cadillachitmen.com
  4. Το λίπος χάνεται εβδομάδα
  5. Ποια είναι τα smoothie που καίνε λίπος; Ποια είναι τα smoothie που καίνε λίπος; Iatropedia 29 Ιουνίου Μπορεί να σας δροσίζουν αλλά η μπύρα και άλλα καλοκαιρινά κοκτέιλ έχουν πολλές θερμίδες.
  6. M Το με την ανακάλυψη της Λεπτίνης  η επιστήμη της διατροφολογίας γύρισε σελίδα σχετικά με την κατανόηση της καύσης του λίπους.

Καλή αρχή!