Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια και αιμοκάθαρση τι να τρώω;

Πώς να χάσετε βάρος με νεφρική ανεπάρκεια

Το νάτριο αλάτι είναι ένα μέταλλο που υπάρχει σχεδόν σε όλες τις τροφές, όχι όμως στις ίδιες ποσότητες. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού οδηγεί σε άνοδο της αρτηριακής πίεσης και η υπέρταση αποτελεί αναγνωρισμένο παράγοντα κινδύνου για τις βλάβες στα νεφρά. Για τον περιορισμό της πρόσληψης αλατιού συστήνονται μεταξύ άλλων τα εξής μέτρα: Χρήση βοτάνων και μπαχαρικών στο μαγείρεμα αντί για αλάτι Επιλογή φρέσκων φρούτων και λαχανικών αντί προϊόντων σε κονσέρβα Περιορισμός της κατανάλωσης αλλαντικών Κάλιο Ο οργανισμός χρειάζεται το κάλιο για την καλή λειτουργία των μυών, ωστόσο το συγκεκριμένο μέταλλο είναι επιβλαβές σε μεγάλες ποσότητες. Και στις δύο περιπτώσεις μπορεί να εκδηλώνονται συμπτώματα όπως μυϊκές κράμπες, διαταραχές του καρδιακού παλμού ή μυϊκή αδυναμία. Η πρόσληψη καλίου πρέπει συνήθως να είναι μικρή στο πλαίσιο μιας διατροφής που στοχεύει στην καλύτερη δυνατή λειτουργία των νεφρών.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση ml νερού 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό μπορεί να βοηθήσει σε πολύ σημαντικό βαθμό. Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας.

Πως πετυχαίνουμε τη βέλτιστη απώλεια βάρους;

Μας βοηθάει να αποβάλλουμε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα και μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα. Ταυτόχρονα, λιπαίνει τις αρθρώσεις, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και προστατεύει τα όργανα και τους ιστούς του σώματος.

πώς να χάσετε βάρος με νεφρική ανεπάρκεια

Πώς οι ερευνητές συνδύασαν τα μειωμένα κιλά με την κατανάλωση νερού Για τις ανάγκες της έρευνας, επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ στην Αγγλία εξέτασαν τις περιπτώσεις 84 παχύσαρκων ενηλίκων. Τους χώρισαν τυχαία σε δύο ομάδες.

το καλό λίπος βοηθάει στην απώλεια βάρους ssm διαχείριση απώλειας βάρους

Τα μέλη της πρώτης ομάδας είχαν οδηγία να καταναλώνουν ml νερού 30 λεπτά πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό τους γεύμα. Αυτό συνέβαινε κάθε μέρα για 12 εβδομάδες. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες είχαν οδηγία απλά να φαντάζονται ότι το στομάχι τους ήταν γεμάτο πριν από κάθε κύριο γεύμα.

πώς να χάσετε βάρος με νεφρική ανεπάρκεια

Όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν συμβουλές διαχείρισης βάρους ως μέρος του πειράματος. Αυτές αφορούσαν το πώς να βελτιώσουν τη διατροφή και τα επίπεδα σωματικής τους δραστηριότητας.

πώς να χάσετε βάρος με νεφρική ανεπάρκεια

Σε σύγκριση με την δεύτερη ομάδα, τα μέλη της πρώτης έχασαν κατά μέσο όρο 1,3 κιλά περισσότερο σε βάρος κατά τη πώς να χάσετε βάρος με νεφρική ανεπάρκεια των 12 εβδομάδων. Αυτό σημαίνει ότι αν πίνει κανείς ml νερού πριν από κάθε κύριο γεύμα, νιώθει πιο εύκολα χορτασμένος από την ποσότητα φαγητού που καταναλώνει τα επόμενα λεπτά και, επομένως, καταναλώνει και λιγότερες θερμίδες.

Πρόσθεσε ότι πρόκειται για μια πολύ απλή συμβουλή που ο καθένας μπορεί να ακολουθήσει.

  • Αν πάσχετε από χρόνια νεφρική νόσο μπορεί να χρειαστείτε αλλαγές στη διατροφή σας όπως Περιορισμό υγρών Περιορισμό αλατιού, καλίου, φωσφόρου και άλλων ηλεκτρολυτών Λήψη αρκετών θερμίδων αν χάνετε βάρος Μπορεί ενδεχομένως να χρειαστεί να αλλάξετε τη διατροφή περισσότερο αν η νόσος επιδεινώνεται ή αν χρειάζεστε αιμοκάθαρση.
  • Οι καταλληλότερες ώρες για ύπνο για κάθε ηλικία Γνωρίζατε ότι η υπέρταση και νεφρική ανεπάρκεια σχετίζονται άμεσα; Αυτή η σιωπηρή ασθένεια μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα με αργό ρυθμό και να οδηγήσει σε διάφορες σοβαρές παθήσεις.
  • Αίτιες μπορεί να είναι πολλές όπως χρόνια αυξημένη αρτηριακή πίεση, κακή διατροφή, καθιστική ζωή, κληρονομικότητα και φυσικά ο συνδυασμός όλων των παραπάνω.
  • Σπασμένο μεταβολισμό δεν μπορεί να χάσει βάρος
  • Πώς να χάσετε κιλά χωρίς γυμναστική: Τι να κάνετε 30' πριν από κάθε γεύμα
  • Νεφρική ανεπάρκεια: Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή - cadillachitmen.com

Εξαίρεση αποτελούν ορισμένα άτομα με συγκεκριμένες παθήσεις, όπως καρδιακή νόσο και νεφρική ανεπάρκεια. Για αυτά τα άτομα η κατανάλωση μισού λίτρου νερού πριν από κάθε κύριο γεύμα μπορεί να μην ενδείκνυται. Σε κάθε περίπτωση είναι σώφρον να ενημερώνετε τον γιατρό σας για κάθε σημαντική αλλαγή στις συνήθειές σας, προτού αρχίσετε να τις εφαρμόζετε.

πώς να χάσετε βάρος με νεφρική ανεπάρκεια

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Obesity.