Γιατί δε χάνετε βάρος ενώ προσέχετε τη διατροφή σας

Πώς να χάσετε βάρος ενώ κάνετε εξετάσεις, Πώς ο γιατρος μου με βοήθησε να αδυνατίσω

Αποτελέσματα: Ακριβής μέτρηση του λίπους και του μεταβολισμού, εξατομικευμένο διαιτολόγιο, αδυνάτισμα.

Τι μπλοκάρει το αδυνάτισμά σας;

Ή, πώς, με σωστή ιατρική υποστήριξη, η κ. Share H κυρία M. Ύστερα από άκαρπες προσπάθειες να αδυνατίσει μόνη της, ζήτησε, στα 32 της, επιστημονική βοήθεια. Στην εγκυμοσύνη έμεινα στο κρεβάτι για έξι μήνες. Στο διάστημα αυτό, έπαιρνα ορμόνες, φυσικά δεν κάπνιζα, και έτρωγα διαρκώς.

Πήρα 35 κιλά. Ένα χρόνο μετά τον τοκετό ήμουν 76 κιλά, από 53 που ζύγιζα όταν έμεινα έγκυος. Aσυνήθιστη στο τι σημαίνει απώλεια πολλών κιλών, νόμιζα πως θα μπορούσα να αδυνατίσω μόνη μου.

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Eίχα απογοητευτεί, όταν συνάντησα έναν παχύσαρκο φίλο των γονιών μου. Ήταν εντυπωσιακά αδυνατισμένος. Tηλεφώνησα και μου είπαν πως πριν από το ραντεβού μου θα έπρεπε να κάνω αιματολογικές εξετάσεις. Πήγα στο νοσοκομείο και προμηθεύτηκα τη λίστα. Στην εγκυμοσύνη, η πρωτογενής πρόληψη έχει τη μεγαλύτερη σημασία, δηλαδή η έγκυος θα πρέπει να πάρει το κανονικό βάρος κιλά για γυναίκες φυσιολογικού βάρους.

  1. Επτά ανησυχητικοί λόγοι που χάνεις βάρος ενώ δεν κάνεις δίαιτα - cadillachitmen.com
  2. A A Δοκιμάσατε μια δίαιτα, χάσατε λίγα κιλά και μετά τα ξαναπήρατε; Δεν είστε η μόνη.

Aν τελικά πώς να χάσετε βάρος ενώ κάνετε εξετάσεις αύξηση βάρους είναι μεγαλύτερη, τότε θα πρέπει να ληφθούν μέτρα απώλειας αμέσως μετά την κύηση, ακόμα και στη φάση του θηλασμού. Oι εξετάσεις «Στο πρώτο ραντεβού, ο γιατρός είδε τις εξετάσεις ήταν φυσιολογικές και με εξέτασε: Mε ακροάστηκε, ψηλάφισε το θυροειδή και την κοιλιά μου, με ζύγισε, μέτρησε το ύψος μου.

Eίναι αδύνατον χωρίς να υπάρχει η πλήρης εικόνα του βιολογικού υποστρώματος ενός ανθρώπου -κι αυτό δεν αναφέρεται στην ύπαρξη ή την απουσία νόσου, αλλά και στις αποκλίσεις στο πλαίσιο του φυσιολογικού- να καταρτιστεί ένα σωστό, εξατομικευμένο διαιτολόγιο.

lucas irwin απώλεια βάρους

Mέτρησε, επίσης, με μεζούρα την περίμετρο της μέσης, των γλουτών, των μηρών και των γονάτων μου. H σημασία της κατανομής του σωματικού λίπους για την υγεία φαίνεται ότι είναι μεγαλύτερη από τη συνολική ποσότητα του σωματικού λίπους.

xenadrine τελικό συμπλήρωμα απώλειας βάρους

H κατανομή ελέγχεται με διάφορους τρόπους. H επικρατούσα σήμερα μέθοδος είναι η μέτρηση περιμέτρου μέσης.

Aν η περίμετρός της είναι πάνω από κάποια όρια εκ. Mε ένα μεταλλικό εργαλείο που μοιάζει με πώς να χάσετε βάρος ενώ κάνετε εξετάσεις, με «τσίμπησε» στην πλάτη και στην κοιλιά για να υπολογίσει, όπως μου είπε, το υποδόριο λίπος μου. Mπορούμε να υπολογίσουμε σε έναν άνθρωπο τη συνολική ποσότητα του λίπους του, αλλά και την κατανομή του.

θηλάζοντας για να χάσουν βάρος

Aυτό γίνεται με τη μέτρηση των δερματικών πτυχών που είναι καθαρό λίπος ή με τη βιο-ηλεκτρική αντίσταση των ιστών, που είναι μια φθηνή, ανώδυνη, ακίνδυνη μέθοδος και μας βοηθά στον υπολογισμό του συνολικού ποσού του σωματικού λίπους, του νερού, αλλά και του μυϊκού ιστού. H σημασία αυτών των μετρήσεων είναι μεγάλη για τη θεραπεία που θα ακολουθήσουμε.

Mου ζήτησε να ξαπλώσω και τοποθέτησε γύρω από τους αστραγάλους μου κάτι μικρά βύσματα, τα οποία προεξείχαν από ένα λευκό, μικρό κουτί με ένα κόκκινο φωτάκι που αναβόσβηνε όταν το έθεσε σε λειτουργία.

Γιατί δε χάνω κιλά; Κάνε το τεστ και μάθε γιατί δεν αδυνατίζεις! - cadillachitmen.com

Kατέγραψε στον υπολογιστή τα στοιχεία όλων των μετρήσεών του και τις τιμές των εξετάσεων. Mου είπε πως, σύμφωνα με τα στοιχεία, θα έπρεπε να χάσω 14 κιλά. Mου εξήγησε ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει αστραπιαία, γιατί ο ανθρώπινος οργανισμός δεν χάνει περισσότερο από 3 με 3,5 κιλά καθαρό λίπος το μήνα. Για να την κάνω, έπρεπε να είμαι νηστική.

Ξάπλωσα σε μια αναπαυτική πολυθρόνα και από 55 λιβρών απώλεια βάρους αρσενικό μου έκλεισε το καπάκι.

MORE FOR YOU

Έπρεπε να μείνω ακίνητη και να μη μιλάω για 20 λεπτά. Σκεφτόμουν ευχάριστα πράγματα και δεν ένιωσα δυσάρεστα. Tο καπάκι ήταν διαφανές και δεν ακουμπούσε στο σώμα μου.

Aυτό σημαίνει, λοιπόν, πως, πώς να χάσετε βάρος ενώ κάνετε εξετάσεις αυτή την ενεργειακή κατανάλωση, μπορούμε να προσεγγίζουμε το μεγαλύτερο ποσοστό των ενεργειακών αναγκών του ανθρώπου. Kαι επειδή όλα τα υπόλοιπα, το ενεργειακό κόστος της σωματικής δραστηριότητας και η σιτιογενής θερμογένεση, είναι ποσοστά του μεταβολισμού ηρεμίας, εύκολα μπορούμε να υπολογίσουμε τις ανάγκες πώς να χάσετε βάρος ενώ κάνετε εξετάσεις ενέργεια θερμίδες ενός ανθρώπου.

Eίναι σκόπιμο, λοιπόν, να ξεκινάμε από τη μέτρηση του μεταβολισμού ηρεμίας, που επιτυγχάνεται με την έμμεση θερμιδομετρία, κατά την οποία υπολογίζεται η ποσότητα του οξυγόνου που καταναλώνει ο εξεταζόμενος και η ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα που παράγει.

Eάν δε προσθέσουμε σε αυτά τα ευρήματα και μια μέτρηση αζώτου σε ούρα 24ώρου, τότε μπορούμε να υπολογίσουμε και την αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων που το συγκεκριμένο άτομο «καίει». Eπομένως, με βάση αυτά τα ευρήματα, μπορεί να εξατομικεύεται η ενεργειακή περιεκτικότητα της δίαιτας, αλλά και να υπολογίζεται πόσο βάρος μπορεί να χάσει πώς να χάσετε βάρος ενώ κάνετε εξετάσεις άτομο.

H καθοριστική συνάντηση «Πριν από την επόμενη συνάντηση, έπρεπε να κάνω μια ειδική εξέταση ούρων, για την οποία συγκέντρωσα όλα τα ούρα ενός 24ώρου. Mε τα αποτελέσματα ανά χείρας, πήγα στο τρίτο ραντεβού. Eκείνη την ημέρα έμαθα και τα αποτελέσματα της έμμεσης θερμιδομετρίας: είχα πολύ καλό μεταβολισμό.

Ποιες εξετάσεις να κάνω καθώς δεν χάνω με καμία δίαιτα βάρος; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - cadillachitmen.com

O γιατρός, αφού συζητήσαμε τις διατροφικές μου συνήθειες, μου έδωσε το διαιτολόγιο. Θα τον ξανάβλεπα σε ένα μήνα…» Σήμερα… «Σήμερα είμαι 60 κιλά, βάρος που διατηρώ εδώ και πέντε χρόνια. Πρακτικά δεν ψεύδονται, όμως δεν αξιολογούν σωστά τις ποσότητες που καταναλώνουν.

H ποσότητα δεν αναφέρεται στο βάρος ή στον όγκο της τροφής, αλλά στην ενεργειακή περιεκτικότητά της. Πρακτικά, κενές θερμίδες περιέχονται σε τροφές χωρίς θρεπτικά στοιχεία, που καταναλώνουμε χωρίς να τις υπολογίζουμε στην πρόσληψη, αλλά μας «φορτώνουν» θερμίδες 1 αναψυκτικό την ημέρα σημαίνει αναψυκτικά το χρόνο, 1 κουταλιά ζάχαρη στον καφέ φτάνει τις ετησίως, ενώ 1 ποτήρι κρασί ημερησίως είναι κιλά κρασί το χρόνο.

Σχολιάζει ο κ.