Green Coffee (Πράσινος Καφές) Η Λύση Στο Αδυνάτισμα

Παρενέργειες του καφέ απώλειας βάρους, Πρασινος Καφες, ιδιότητες και αποτελέσματα. Απάτη ή όχι;

1. Εκχύλισμα Garcinia Cambogia

Μάλλον το ξέρουμε όλοι αυτό… Γι΄αυτό το λόγο, πολλοί άνθρωποι έχουν στραφεί σε διάφορα είδη συμπληρωμάτων διατροφής με σκοπό να γίνονται όλα πιο εύκολα αλλά και πιο σωστά.

Το εκχύλισμα του πράσινου καφέ είναι ένα απ΄αυτά, το οποίο συγκαταλέγεται στα πιο δημοφιλή διαιτητικά συμπληρώματα διατροφής. Παρενέργειες του καφέ απώλειας βάρους εκχύλισμα του πράσινου καφέ περιέχει την ουσία με όνομα χλωρογενικό οξύ η οποία πιστεύεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ελεγχόμενη απώλεια βάρους.

Τι είναι οι πράσινοι παρενέργειες του καφέ απώλειας βάρους του καφέ; Είναι απλά ωμοί κόκκοι καφέ.

Πράσινος Καφές και οι πιο γνωστές μελέτες σε ανθρώπους

Οι κόκκοι του καφέ είναι απ τη φύση τους πράσινοι, όταν όμως προορίζονται για πώληση, ψήνονται και αυτό τους μετατρέπει στο χρώμα που γνωρίζουμε όλοι, το καφέ. Με το ψήσιμο των κόκκων, δυστυχώς το περισσότερο χλωρογενικό  οξύ χάνεται, έτσι η κατανάλωση του συνηθισμένου μας καφέ δε θα δώσει εξίσου καλά αποτελέσματα. Το κύριο ενεργό συστατικό όμως είναι όπως αναφέραμε και παραπάνω το χλωρογενικό οξύ.

Αυτό μπορεί να μειώσει την απορρόφηση των υδατανθράκων από το πεπτικό σύστημα με αποτέλεσμα να μειώνεται το σάκχαρο και οι αυξομειώσεις ινσουλίνης. Έρευνες σε παρενέργειες του καφέ απώλειας βάρους έχουν δείξει επίσης πως το χλωρογενικό οξύ έχει τη δυνατότητα να μειώσει το σωματικό βάρος, το λίπος που απορροφάται απ τη διατροφή, το λίπος στο συκώτι και να βελτιώσει τη λειτουργία της λιποδιαλυτικής ορμόνης αδιπονεκτίνη.

Αναγνώστες

Άλλες δράσεις του χλωρογενικού οξέου είναι η βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις. Τι λένε οι έρευνες πάνω σε ανθρώπους όμως;  Έχουν γίνει αρκετές έρευνες πάνω στο εκχύλισμα πράσινου καφέ. Μία απ΄αυτές περιλάμβανε 30 υπέρβαρα άτομα και χάσουν βάρος ακόμα τρώνε 12 εβδομάδες.

Σε αυτή, υπήρχαν 2 γκρουπ… το 1ο κατανάλωνε κανονικό στιγμιαίο καφέ, ενώ το 2ο κατανάλωνε τον ίδιο καφέ εμπλουτισμένο με mg εκχυλίσματος πράσινου καφέ.

Και τα δύο γκρουπ δεν άλλαξαν τίποτα άλλο στη διατροφή και την άσκηση τους. Έχει άλλα οφέλη για την υγεία ο πράσινος καφές; Όπως έχει αναφερθεί από δοκιμές σε ζώα, συμπληρώματα χλωρογενικού οξύ παρουσιάζουν μείωση της απορρόφησης γλυκόζης.

Υποκατάστατα γεύματος

Αυτή η δράση στο μεταβολισμό της γλυκόζης μπορεί να πάρει προστατευτικό ρόλο στη διαχείριση του διαβήτη καθώς και να εξηγήσει το λόγο απώλειας βάρους. Ο πράσινος καφές επηρεάζει επίσης θετικά τα αιμοφόρα αγγεία, με σημαντικές επιπτώσεις στη καρδιακή υγεία.

παχύσαρκοι δεν μπορούν να χάσουν βάρος Απώλεια βάρους 78 kg έως 60 kg

Ημερήσιες δόσεις μεταξύ mg  έχουν δείξει πως κατεβάζουν τη πίεση του αίματος σε άτομα με υψηλή πίεση. Επιπλέον, το χλωρογενικό οξύ έχει αντιοξειδωτική δράση.

Ποιες είναι οι  παρενέργειες, η δοσολογία και ο τρόπος χρήσης του πράσινου καφέ; Τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν πως ο πράσινος καφές έχει αρκετά καλό προφίλ ασφαλείας.

παρενέργειες του καφέ απώλειας βάρους

Στη περίπτωση όμως μιας συγκεκριμένης έρευνας, κάποιοι συμμετέχοντες αποσύρθηκαν με πονοκεφάλους και μολύνσεις του ουροποιητικού συστήματος. Με κριτήριο μόνο τις έρευνεςδεν είμαστε σε θέση να έχουμε μια πλήρη εικόνα, καθώς μπορεί κάλλιστα να πρόκειται για σύμπτωση.

Αδυνάτισμα: Ο καφές μπορεί να μειώνει το σωματικό λίπος Αδυνάτισμα: Ο καφές μπορεί να μειώνει το σωματικό λίπος Ρούλα Τσουλέα 15 Ιανουαρίου Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ συσχετίζει την καθημερινή κατανάλωση καφέ με το αδυνάτισμα και κυρίως με την απώλεια σωματικού λίπους.

Ο πράσινος καφές περιέχει καφεΐνη που έχει πολυάριθμες παρενέργειες όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Μερικά είναι άγχος, αύξηση των παλμών κ.

tnt ανεπιθύμητες ενέργειες του καυστήρα λίπους υδραργύρου

Εάν είσαι ευαίσθητος στη καφεΐνη τότε χρειάζεται προσοχή με τη χρήση του πράσινου καφέ. Το χλωρογενικό οξύ ίσως έχει καθαρτική δράση και  μπορεί να προκαλέσει διάρρεια.

Το αντικαρκινικό προφίλ του πράσινου καφέ

Αρκετοί άνθρωποι έχουν παρενέργειες του καφέ απώλειας βάρους κάποια αλλεργική αντίδραση με τη χρήση πράσινου καφέ. Η χρήση σε έγκυες γυναίκες και μικρά παιδιά δεν έχει γίνει σαφές ακόμα εάν είναι ασφαλής ή όχι. Η δοσολογία δεν είναι καθορισμένη από κάποια έρευνα ή επίσημη αρμόδια αρχή, όμως στις έρευνες που αναφερθήκαμε παραπάνω κυμαινόταν στα mg χλωρογενικού οξύ. Σε κάθε περίπτωση, η κάθε δίαιτα είτε γίνεται για λόγους υγείας είτε για αισθητικούς λόγους, είναι μια πολύ σοβαρή υπόθεση που μπορεί να έχει μεγάλες επιπτώσεις στο σώμα και στην υγεία μας.

Χρειάζεται επιστημονική παρακολούθηση από αυτούς του πρέπει, από κλινικούς διαιτολόγους ή άλλους αρμόδιους επαγγελματίες υγείας.