3 λόγοι που παίρνετε πίσω τα κιλά που χάσατε και οι τρόποι να σταματήσετε τον φαύλο κύκλο

Πάλη απώλεια βάρους στην υγεία

Κάντε Tweet στο Twitter Πόσο κοινή η αντίδραση «πάλι δεν έχασα βάρος», όταν βλέπουμε τη ζυγαριά μας να κολλάει.

  1. Αλλά, η πιο κοινή «ασθένεια» είναι οι επαναλαμβανόμενες δίαιτες.
  2. Γιατί οι δίαιτες αποτυγχάνουν – Γιώργος Ιβανόβας | Ιατρός
  3. Μούρα καίγονται λίπος
  4. Pug χάνουν βάρος
  5. Σταμάτα τις δικαιολογίες και άρχισε την άσκηση.
  6. Στην αρχή, μπορεί να χάσετε κιλά γρήγορα και να ενθουσιαστείτε.

Η ψυχολογία κατά τη διάρκεια μίας προσπάθειας να χάσουμε βάρος είναι πολύ σημαντική! Ειδικά όταν το άτομο έχε κάνει αρκετές προσπάθειες κατά τη διάρκεια της ζωής του και έχει παλέψει πολλές φορές με το «θεριό» της παχυσαρκίας! Όσο εύκολα έρχεται ο ενθουσιασμός όταν η ζυγαριά κατεβαίνει, άλλο τόσο εύκολα έρχεται η απογοήτευση και η θλίψη όταν αυτή ανεβαίνει ή κολλάει!

απώλεια λίπους μονοψήφιο σωματικό λίπος όμορφη απώλεια βάρους priya

Χάθηκαν όλα, ή μήπως όχι;! Σε αυτό το άρθρο δε θα μιλήσω μόνο από τη μεριά του διατροφολόγου αλλά από τη μεριά του διαιτώμενου! Δε θα σας κρύψω πως αυτό το «θεριό» των παραπανίσιων κιλών με ταλαιπώρησε στα παιδικά, εφηβικά αλλά και αργότερα στα χρόνια μου ως ενήλικη!

απώλεια βάρους συνθήματα 2010 πώς χάνετε λίπος οργάνων

Γνωριζόμαστε καλά με αυτήν την ψυχολογία του δε μου αρέσω, του γιατί να είμαι έτσι και όχι αλλιώς, γιατί πρέπει να πεινάσω τόσο, ενώ κάποιες άλλες όχι! Γιατί πρέπει πάντα να προσέχω, γιατί πρέπει πάντα να πεινάω! Γιατί, γιατίγιατί…. Όταν η ψυχολογία μας δεν είναι και τόσο καλή αυτά τα «γιατί» φαντάζουν έτοιμα να μας κατασπαράξουν!

adonis απώλεια βάρους

Ε λοιπόν όχι πια! Μπορεί η επιστήμη να μίλησε και να μας είπε πως υπάρχουν γονίδια που είναι υπεύθυνα για την παχυσαρκίααλλά ας μην κρυβόμαστε άλλο πίσω από το δάχτυλό μας, το αν θα έχουμε το μέγιστο  ή το κατώτερο βάρος που μας » υπαγορεύουν» τα γονίδιά μας είναι στο χέρι του καθενός και της καθεμιάς μας!

Πώς έχασα κιλά σε 1 μήνα - Jenny Melita

Ο καθένας από εμάς είναι υπεύθυνος των πράξεων και των επιλογών του! Εγώ αποφασίζω τι θα φάω, πόσο θα φάωπότε θα το φάω, πως θα το μαγειρέψω!

πάλη απώλεια βάρους στην υγεία

Έτσι λοιπόν αντί να αναλώνεστε με ένα γιγάντιο γιατί, οπλιστείτε με ένα ακόμη μεγαλύτερο εγώ θέλω! Ξέρω είναι δύσκολο, έχει πισωγυρίσματα,  έχει μεγάλες παύσεις… το γνωρίζω καλά, ε και;; Εγώ θέλω, θέλω για μένα να νιώθω καλά, θέλω για μένα να νιώθω όμορφα με το σώμα μου, θέλω για μένα να είμαι υγιής!

Αυτή είναι η ψυχολογία της επιτυχίας!

πάλη απώλεια βάρους στην υγεία

Τι κι αν μία εβδομάδα πήγε χαμένη για τη ζυγαριά, τι κι αν έφαγα παραπάνω, ε και;; Άνθρωπος είμαι, όχι προγραμματισμένο ρομπότ! Σε τελική ανάλυση, πάλη απώλεια βάρους στην υγεία επιτυχία είναι πιο μεγάλη όταν έρχεται μέσα από εμπόδια και δυσκολίες, όπως κάθε τι όμορφο στις ζωές μας!