Low carb ή low fat: Ποια δίαιτα είναι ιδανική για γράμμωση και απώλεια λίπους | Sigmalive Magazine

Καύση λίπους CO2

πώς να χάσετε βάρος θετικό σώμα

Aποβάλουμε το λίπος με Μία νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι το μεγαλύτερο μέρος του δεν αποβάλλεται με τις καύσεις, αλλά με την καύση λίπους CO2 μας.

Ωστόσο, δεν αρκεί να αναπνέει κάποιος πιο γρήγορα για να συμβεί αυτό.

αδυνάτισμα zinger burger

Θα πρέπει να αυξήσει τις καύσεις του μέσω της γυμναστικής, γράφουν στο εορταστικό τεύχος της «Βρετανικής Ιατρικής Επιθεώρησης» BMJ βιοχημικοί οι οποίοι μελέτησαν τον μεταβολισμό σε μικροσκοπικό επίπεδο. Το εύρημα αυτό εξηγεί γιατί αδυνατίζουν όσοι κάνουν γυμναστική, λένε οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας, στην Αυστραλία.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, όταν διασπάται το λίπος στο ανθρώπινο σώμα συμβαίνουν δύο διεργασίες.

Πώς αποβάλλεται το λίπος από τον οργανισμό; Νέα θεωρία ανατρέπει τα δεδομένα

Η πρώτη είναι ότι «σπάνε» οι χημικοί δεσμοί που ενώνουν τα μόριά του μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να παράγεται θερμότητα και να τροφοδοτούνται με ενέργεια οι καύση λίπους CO2. Η δεύτερη είναι ότι τα εναπομείναντα άτομά του μετατρέπονται σε διοξείδιο του άνθρακα για να αποβληθούν μέσω των πνευμόνων, κατά την εκπνοή.

καύση λίπους CO2 αδυνάτισμα φυσικά

Το λίπος αποθηκεύεται καύση λίπους CO2 λιπώδη κύτταρα του σώματος με τη μορφή των τριγλυκεριδίων, τα οποία αποτελούνται από τριών ειδών άτομα: άτομα άνθρακα συμβολίζονται με το γράμμα Cάτομα υδρογόνου Η και άτομα καύση λίπους CO2 Ο. Όταν λοιπόν διασπαστούν τα τριγλυκερίδια, το ένα πέμπτο μετατρέπεται σε νερό H2O και τα τέσσερα πέμπτα σε διοξείδιο του άνθρακα CO2.

καύση λίπους CO2

Το νερό μπορεί να αποβληθεί με τα ούρα, τον ιδρώτα, τα κόπρανα, τα δάκρυα καύση λίπους CO2 τα άλλα υγρά του σώματος, αλλά γρήγορα αντικαθίσταται όταν πίνουμε νερό. Το διοξείδιο του άνθρακα, όμως, αποβάλλεται με την εκπνοή και μπορεί να αντικατασταθεί με την κατανάλωση τροφίμων ή ροφημάτων όπως οι χυμοί φρούτων.

Και συνεχίζουν: «Τα ευρήματα αυτά καύση λίπους CO2 ότι η κύρια οδός απώλειας βάρους είναι μέσω των πνευμόνων».

καύση λίπους CO2 είναι η καφεΐνη ένας φυσικός καυστήρας λίπους

Οι δύο ειδικοί υπολόγισαν ότι ο μέσος άνθρωπος χάνει καθημερινά τουλάχιστον γρ. Η αντικατάσταση μίας ώρας ανάπαυσης με μία ώρα έντονης γυμναστικής, όπως το τζόγγινγκ, αφαιρεί ακόμα 40 γρ. Σχολιάζοντας τα ευρήματα αυτά, ο δρ Τομ Μπάρμπερ, αναπληρωτής καθηγητής Ενδοκρινολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ουώργουϊκ, είπε ότι η νέα μελέτη διαλύει τον μύθο ότι το λίπος καίγεται μόνο από τον οργανισμό - «κάτι που ακόμα και οι γιατροί λανθασμένα πιστεύουν».

φόρμα αξιολόγησης απώλειας βάρους 25 ετών αρσενικό απώλεια βάρους