Σημείωσε το βάρος που θα ήθελες να φτάσεις!

Γιατί θα ήθελα να χάσω βάρος, Ενδεικτικό πρόγραμμα μίας εβδομάδας

Περιεχόμενα

    γιατί δεν μπορώ να χάσω την εμμηνόπαυση μπορείτε να χάσετε βάρος παρακάμπτοντας το δείπνο

    Subscribe Whatsapp Print Skype Αναγνώστρια μας ρωτά: Καλησπέρα σας ονομάζομαι Στέλλα και τον τελευταίο καιρό προσπαθώ να χάσω κιλά για πολλούς λόγους. Μέχρι στιγμής έχω χάσει γύρω στα 7 κιλά και τώρα ζυγίζω Να σημειωθεί ότι μέσα σε 3 μήνες χοντρικά μέσω γυμναστικής και δίαιτας έχω χάσει αυτά τα κιλά.

    τρόπους για να αδυνατίσετε φυσικά καίτε το λίπος του κοιλιακού στο σπίτι

    Ακόμα θα ήθελα να μάθω λοιπόν πόσο είναι το κανονικό βάρος που πρέπει να έχω καθώς και γιατί ότι το τελευταίο διάστημα έχω παραμείνει στα ίδια κιλά αυτά. Σας ευχαριστώ εκ τον προτέρων.

    γιατί θα ήθελα να χάσω βάρος

    Στο ερώτημά σας απάντησε ο Διαιτολόγος — Διατροφολόγος Ευμένης Π. Όμως, ο αριθμός που δείχνει η ζυγαριά πως μεταφράζεται; Τι ποσοστό του βάρους σας είναι λίπος και τι μύες; Αυτό είναι που πρέπει να σας απασχολεί!

    Εάν η απώλεια των τριών επιπλέον κιλών είναι κάτι που θα σας δώσει δύναμη και θα προκαλέσει ευχαρίστηση, τότε να την επιδιώξετε.

    γιατί θα ήθελα να χάσω βάρος

    Να έχετε στο νου σας όμως ότι η απώλεια για να έχει διάρκεια πρέπει να γίνει με ισορροπία και όχι με ακραία πλάνα διατροφής. Όσο για την ακούνητη ζυγαριά υπάρχουν δύο εκδοχές. Επειδή γυμνάζεστε παράλληλα με το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθείτε, υπάρχει περίπτωση να χάνετε λίπος, αλλά ταυτόχρονα ο μυϊκός ιστός να αυξάνεται από τη γυμναστική και εν τέλει ενώ εσείς αισθάνεστε πιο αδύνατη η ζυγαριά να μην σας το επιβεβαιώνει.

    γιατί θα ήθελα να χάσω βάρος

    Από την άλλη πλευρά, ίσως οι θερμίδες που καταναλώνετε να γιατί θα ήθελα να χάσω βάρος ίσες με τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός ολόκληρη την ημέρα για τις λειτουργίες του και τη δραστηριότητά σας με αποτέλεσμα να μένετε στάσιμη. Εάν ισχύει η δεύτερη περίπτωση, θα μπορούσατε να μειώσετε λίγο ακόμα τις θερμίδες χωρίς να φτάσετε σε ακρότητες φυσικά!

    γιατί θα ήθελα να χάσω βάρος άπειρη απώλεια βάρους

    Σίγουρα θα σας γιατί θα ήθελα να χάσω βάρος να επιλέξετε τη λιπομέτρηση ως διαδικασία ελέγχου της προσπάθειάς σας, ώστε να σταματήσετε να σκέφτεστε με τα νούμερα της ζυγαριάς! Καλή συνέχεια!