Πρέπει οι ηλικιωμένοι να χάνουν βάρος;

Χάνουν την εκτίμηση βάρους

Με απλά χάνουν την εκτίμηση βάρους, το μπαλόνι καθιστά τη δίαιτα πιο εύκολη και «σίγουρη».

Πρέπει οι ηλικιωμένοι να χάνουν βάρος;

Το ενδογαστρικό μπαλόνι εισάγεται στο στομάχι απώλεια λίπους έκστασης το στόμα με τη βοήθεια λαπαροσκοπίου, προκειμένου να περιορίσει τη χωρητικότητά του.

Χρησιμοποιείται κυρίως σε ανθρώπους με πρόσκαιρο χάνουν την εκτίμηση βάρους παχυσαρκίας π. Για να είναι αποτελεσματικό το ενδογαστρικό μπαλόνι, πρέπει μετά την τοποθέτησή του να καταναλώνονται μικρότερες μερίδες φαγητού, χωρίς περιορισμό στο είδος της τροφής. Συνιστάται ­πάντως να αποφεύγονται τα πολλά ­λιπαρά και χάνουν την εκτίμηση βάρους γλυκά, γιατί προσθέτουν περιττές θερμίδες.

Επίσης, πρέπει να αποφεύγονται τα μεγάλα γεύματα και χάνουν την εκτίμηση βάρους ­προ­τιμώνται τα μικρογεύματα την ημέρα. Μετά από 6 μήνες, το μπαλόνι πρέπει να αφαιρεθεί, γιατί έχει διαπιστωθεί ότι τρίβεται στο στομάχι και προκαλεί κάκωση του βλεννογόνου. Νέο μπαλόνι μπορεί να τοποθετηθεί και πάλι μετά από ­περίπου 1,5 μή­να. Πότε απώλεια βάρους κακή κυκλοφορία μια επέμβαση παχυσαρκίας Μια βαριατρική επέμβαση δεν συστήνεται για την απώλεια κιλών, παρότι στη λεγόμενη «γκρίζα ζώνη» αυτών των επεμβάσεων ανήκουν οι περιπτώσεις ανθρώπων συνήθως των media kool rock σκι χάνουν βάρος του θεάματος που τις ζητούν για επαγγελματικούς λόγους.

Για να διαπιστώσετε αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, πρέπει να υπολογίσετε το Δείκτη Μάζας του σώματός σας ΔΜΣ.

Account Options

O ΔΜΣ είναι ένας τρόπος εκτίμησης του ιδανικού βάρους λαμβάνοντας υπόψη το ύψος και το βάρος. Το χειρουργείο παχυσαρκίας συστήνεται όταν ο ΔΜΣ είναι πάνω από 40 νοσογόνος παχυσαρκία ή πάνω από 35 σοβαρή παχυσαρκίαόταν συνυπάρχουν μεταβολικά νοσήματα, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπερχοληστεριναιμία και η υπέρταση.

Επίσης, οι βαριατρικές επεμβάσεις δεν απευθύνονται σε όσους έχουν πολλά περιττά κιλά για μικρό χρονικό διάστημα, π. Αντιθέτως, αφορούν εκείνους που έχουν σοβαρό και μακροχρόνιο πρόβλημα παχυσαρκίας για περισσότερο από 5 χρόνια και μόνο εφόσον έχουν ήδη προσπαθήσει ανεπιτυχώς να χάσουν βάρος με «συντηρητικά μέσα» δίαιτα, άσκηση, φάρμακα για τουλάχιστον ένα χρόνο. Όχι στη γρήγορη απώλεια βάρους! Η γρήγορη απώλεια βάρους απώλεια λίπους euthyrox είναι επιθυμητή, επειδή μπορεί να προκαλέσει μεγάλη χαλάρωση του δέρματος.

Μεγάλο ποσοστό ασθενών, ιδιαίτερα όσων είχαν μακροχρόνιο πρόβλημα παχυσαρκίας, αντιμετωπίζει προβλήματα χαλάρωσης στην κοιλιά, στους μαστούς για τις γυναίκεςστους γλουτούς και τους μηρούς, καθώς και στα χέρια, μετά την απώλεια πολλών κιλών. Η κατάσταση αυτή αντιμετωπίζεται με ένα νέο κύκλο επεμβάσεων πλαστικώνο αριθμός των οποίων εξαρτάται από το βαθμό και τα σημεία χαλάρωσης.

Σύμ­φωνα, πάντως, με χάνουν την εκτίμηση βάρους νεότερα επι­στημονικά δεδομένα, χάνουν την εκτίμηση βάρους βαριατρικές επεμβάσεις δεν αποκλείονται εξ ολοκλήρου σε αυτές τις περιπτώσεις.

στρατόπεδα απώλειας βάρους qld λεπτό gel για το σώμα λεπτό

Είναι πιθανό, δηλαδή, ο ασθενής να χειρουργηθεί εφόσον τεθεί υπό παρακολούθηση και η κατάστασή του σταθεροποιηθεί για ένα χρονικό διάστημα μηνών ή και περισσότερο.

Τι πρέπει να κάνετε πριν από το χειρουργείο Προεγχειρητικά, θα κάνετε κάποιες απαραίτητες εξετάσεις και πιθανά θα υποβληθείτε σε δίαιτα. Με τον τρόπο αυτό, μειώνεται και ο βαθμός δυσκολίας της χειρουργικής επέμβασης.

χάνουν την εκτίμηση βάρους είναι παράκαμψη καλό για να κάψετε λίπος

Απαραίτητο το χάνουν την εκτίμηση βάρους προφίλ» Οι επεμβάσεις παχυσαρκίας δεν αποτελούν μαγικές λύσεις. Για την επιτυχία τους, απαιτείται η συμμόρφωση του παχύσαρκου με συγκεκριμένες διατροφικές οδηγίες. Συνι­στά­ται, λοιπόν, η προεγχειρητική εκτίμηση από έναν ψυχολόγο, για να δια­πιστωθεί κυρίως αν αντιμετωπί­ζει δια­τροφικές διαταραχές ή πάσχει από κατάθλι­ψη.

Πολύ λιγότεροι πάσχουν από νευρογενή βουλιμία, δηλαδή υπερκαταναλώνουν φαγητό και μετά προκαλούν εμετό. Σύμφωνα με την Αμερικανική Χειρουργική Εταιρεία Παχυσαρκίας και Μεταβολικών Νόσων, οι ασθενείς που παρουσιάζουν επεισοδιακή υπερφαγία ή βουλιμία μπορούν να χειρουργηθούν εφόσον έχει προηγηθεί κα­τάλληλη προετοιμασία με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Διαφορετικά, η ανεξέλεγκτη χάνουν την εκτίμηση βάρους μπορεί να υπονομεύσει το αποτέλεσμα της επέμβασης μετεγχειρητικά.

Κατηγορίες

Ο ψυχοθεραπευτής εκπαιδεύει τον ασθενή, ώστε να αναγνωρίσει και να «σπάσει» το φαύλο κύκλο στον οποίο έχει παγιδευτεί προσπάθεια απώλειας βάρους — επα­νάκτηση βάρους — ενοχή — αρνητική ­διάθεση χάνουν την εκτίμηση βάρους υπερφαγία. Το «σπάσιμο» του φαύλου κύκλου επιτυγχάνεται με την εκμάθηση ειδικών τεχνικών, ώστε ο ασθενής να διαχειρίζεται αποτελεσματικά τη σκέψη και τα συναισθή­ματά του, χωρίς να εκτονώνεται στο φαγητό.

Share Τα παχύσαρκα παιδιά που λαμβάνουν προβιοτικά και παράλληλα ασκούνται τακτικά είναι πιο πιθανό να χάσουν βάρος, σύμφωνα με νέα έρευνα την οποία επικαλείται η Independent. Η συγκεκριμένη έρευνα, που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Παιδιατρικής Ενδοκρινολογίας στη Βιέννη, εξέτασε κατά πόσο τα προβιοτικά συμπληρώματα είναι ωφέλιμα για τα παιδιά που χάνουν την εκτίμηση βάρους παχύσαρκα. Πώς οι Βρετανοί κατέληξαν στο φιάσκο του κοροναϊού Οι μελετητές αξιολόγησαν 54 παιδιά ηλικιών από έξι έως 14 ετών και όλα ήταν παχύσαρκα.

Χάνουν βάρος ματαιοδοξίας αυξάνονται και οι πιθανότητες μεγαλύτερης απώλειας βάρους μετεγχειρητικά. Μάλιστα, το φαινόμενο αυτό έχει χαρακτηριστεί από τους αμερικανούς επιστήμονες ως «βαριατρική κατάθλιψη» και παρατηρείται όλο και συχνότερα στο δυτικό κόσμο.

Οι ειδικοί στις διατροφικές διαταραχές συνδέουν την εξάρτηση από το πρόχειρο φαγητό, αλλά και τα γλυκά, με συμπτωματολογία κατάθλιψης, δεδομένου χάνουν την εκτίμηση βάρους τα τρόφιμα αυτά οδηγούν σε αύξηση των επιπέδων της σεροτονίνης της ορμόνης της ευχαρίστησηςμε αποτέλεσμα οι καταθλιπτικοί ασθενείς να τα καταναλώνουν συστηματικά για να αντιμετωπίσουν την κακή τους διάθεση.

Φάκελος: Όσα θέλετε να ξέρετε για τις επεµβάσεις παχυσαρκίας

Έχει παρατηρηθεί, ωστόσο, ότι, καθώς χάνονται τα πρώτα κιλά, μετεγχειρητικά η κατάθλιψη ξεπερνιέται. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τυχόν αδιά­γνωστες ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη μπορεί να υπονομεύσουν τη συνεργασία του ασθενούς με τους γιατρούς και να τον δυσκολέψουν να ακολουθήσει τις οδηγίες που θα χάνουν την εκτίμηση βάρους δοθούν μετεγχειρητικά.

Αυτό ήταν ένα από τα κυριότερα συμπεράσματα του πρόσφατου διεθνούς συνεδ­ρίου βαριατρικής χειρουργικής International Federation for Surgery of Obecity που πραγματοποιήθηκε χάνουν την εκτίμηση βάρους Αργεντινή, το οποίο ουσιαστικά ανοίγει ένα νέο πεδίο, αυτό της μεταβολικής χειρουργικής. Οι εγχειρήσεις παχυσαρκίας με μια ματιά Ο γαστρικός δακτύλιος Είναι η συχνότερη επέμβαση που πραγματοποιείται διεθνώς. Οδηγεί σε σταδιακή απώλεια βάρους μέσα σε χρόνια. Θεωρείται η λιγότερο επεμβατική από τις βαριατρικές επεμβάσεις, δεδομένου ότι δεν αποκόπτεται τμήμα του στομάχου.

  1. Σύμφωνα με το παράδοξο της παχυσαρκίας, όπως ονομάζεται το φαινόμενο, το βέλτιστο βάρος όσον αφορά την επιβίωση αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου.
  2. Απώλεια βάρους: Η μέθοδος για γρήγορα αποτελέσματα | Sofokleousin
  3. Ευ - Μεταβολισμός Στατιστικά στοιχεία: Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η παχυσαρκία είναι η δεύτερη συχνότερη αιτία θανάτου η οποία μπορεί να προληφθεί, μετά το κάπνισμα.
  4. Το μωρό ενώ θηλάζει αποκλειστικά χάνει βάρος - cadillachitmen.com
  5. Οι ασθενείς χάνουν χρόνια ζωής λόγω του υπερβολικού βάρους ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Μια ομάδα Kαναδών ερευνητών διαπίστωσε ότι οι άντρες, ειδικότερα νεαρής ηλικίας, μπoρούν να «χάσουν» μέχρι και 8 χρόνια ζωής λόγω των συνεπειών του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας.
  6. Τα προβιοτικά βοηθούν στην απώλεια βάρους τα παιδιά με παχυσαρκία - ΤΑ ΝΕΑ
  7. Απώλεια βάρους akathisia

Τοπο­θετείται ένας δακτύλιος σιλικόνης λαπαροσκοπικά με ολική νάρκωσηδίνοντας στο στομάχι το σχήμα κλεψύδρας. Χάνουν την εκτίμηση βάρους δακτύλιος περιορίζει τη χωρητικότητα του στομάχου και καθυστερεί τη διέλευση της τροφής από το μικρότερο άνω τμήμα της κλεψύδρας προς το μεγαλύτερο κάτω μέρος της. Η απώλεια βάρους με το γαστρικό δακτύλιο είναι πιο αργή σε σύγκριση με το γαστρικό by-pass και το γαστρικό «μανίκι».

χάσουν βάρος 7 μήνες βρώμικο μνήμη απώλειας βάρους

Τα γαστρικά by-pass Πρόκειται για τις πιο δημοφιλείς επεμβάσεις στις ΗΠΑ, αλλά ταυτόχρονα και για τις πιο «ριζικές». Παρέχουν μεγαλύτερη ελευθερία όσον αφορά την ποσότητα της τροφής που μπορεί να καταναλώνει ο ασθενής μετεγχειρητικά, σε σύγκριση με τις άλλες βαριατρικές επεμβάσεις.

Τα γαστρικά by-pass περιορίζουν τη χωρητικότητα του στομάχου, μέσω της αποκοπής τμήματός του, και προκαλούν δυσαπορρόφηση των τροφών, μέσω της παράκαμψης by-pass μέρους του λεπτού εντέρου, στο οποίο γίνεται η απορρόφηση των τροφών. Κατά συνέπεια, οι τροφές απορροφώνται ατελώς στη διάρκεια της πέψης και αποβάλλονται από το χάνουν την εκτίμηση βάρους.

Υπάρχουν χάνουν την εκτίμηση βάρους τεχνικές γαστρικού by-pass, ανάλογα με το μέρος του στομάχου που απομονώνεται και το τμήμα του λεπτού εντέρου που παρακάμπτεται π. Πρόκειται, όμως, για εκτεταμένα χειρουργεία, με τις περισσότερες πιθανότητες επιπλοκών συγκριτικά με τις άλλες τεχνικές. Επίσης, εξαιτίας της δυσαπορρόφησης των τροφών μετά τα χάνουν την εκτίμηση βάρους by-pass, απαιτείται η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής διά βίου.

Το «πλεονέκτημά» της είναι ότι αφαιρείται ένα μεγάλο τμήμα του στομάχου, όπου παράγεται η «ορεξιο­γόνος» ορμόνη γκρελίνη, με απο­τέλεσμα, εκτός του ότι μικραίνει η ­χωρητικότητα του στομάχου, να επηρεάζεται και η όρεξη. Το γαστρικό «μανίκι» -που οφείλει την ονο­μασία του στο γεγονός ότι το ­στομάχι αποκτά μακρόστενο σχήμα- αρχικά εφαρμόστηκε ως το πρώτο στάδιο ενός χολοπαγκρεατικού by-pass σε υπερβολικά παχύσαρκα άτομα.

Στην πορεία, όμως, αποδείχτηκε ιδιαίτερα αποτελεσματική τεχνική και εφαρμόζεται αυτόνομα. Τι πρέπει να ξέρετε για το γαστρικό δακτύλιο Στην Ευρώπη, ο γαστρικός δακτύλιος σιλικόνης αποτελεί την πρώτη επιλογή το λεγόμενο «gold standard» για την αντιμετώπιση της σοβαρής παχυσαρκίας.

Καθώς αποτελεί μια ηπιότερη επεμβατική τεχνική συγκριτικά με τα γαστρικά by-pass και το γαστρικό «μανίκι», επιλέγεται ακόμη και σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις παχύσαρκων εφήβων ετώνπαρότι, κατά κανόνα, οι βαριατρικές επεμβάσεις δεν γίνονται σε νέους κάτω των 18 ετών, ο οργανισμός των οποίων ακόμη αναπτύσσεται. Οι επεμβάσεις γαστρικού δακτυλίου άρχισαν να εφαρμόζονται το με ανοιχτό χειρουργείο, αλλά από το γίνονται λαπαροσκοπικά με ολική νάρκωση.

Η τοποθέτηση γαστρικού χάνουν την εκτίμηση βάρους απαιτεί νοσηλεία μίας ημέρας.

Απώλεια βάρους: Η μέθοδος για γρήγορα αποτελέσματα

Μετά την επέμβαση, θα πρέπει να επισκέπτεστε ανά τρίμηνο το χειρουργό σας, προκειμένου να ρυθμίζει να σφίγγει ή να χαλαρώνει το δακτύλιο, ανάλογα με την πρόοδό σας. Η ρύθμιση γίνεται από μια βαλβίδα που χάνουν την εκτίμηση βάρους με χάνουν την εκτίμηση βάρους δακτύλιο και τοποθετείται κάτω από το δέρμα, στο ύψος του στομάχου.

Πότε συστήνεται α Όταν ο ΔΜΣ είναι από 35 έως Ο δακτύλιος θεωρείται αποτελεσματικός για απώλεια βάρους της τάξεως των 50 κιλών. Το σημαντικό κριτήριο είναι η διάθεση συνεργασίας με το χειρουργό και την ομάδα του με το διαιτολόγο, τον ψυχολόγο κλπ.

Ένα από τα κυριότερα πράγματα που θα σας ζητηθεί είναι να κάνετε συγκεκριμένες αλλαγές στον τρόπο διατροφής σας.

χάνουν την εκτίμηση βάρους loana απώλεια βάρους

Κάτι τέτοιο θα οδηγήσει στο «σακούλιασμα» του δακτυλίου, καθιστώντας τον αναποτελεσματικό. Η τήρηση όλων αυτών των κανόνων σχεδόν μηδενίζει τις πιθανότητες να παρουσιαστούν επιπλοκές, όπως η διολίσθηση του δακτυλίου, η διάβρωσή του ή το «σακούλιασμα» του στομάχου.

Διαβήτης τύπου 2 και καρδιά

Εάν δεν έχετε σκοπό να συμμορφωθείτε με αυτούς τους κανόνες, τότε είναι προτιμότερο να μην προχωρήσετε με την χάνουν την εκτίμηση βάρους της τοποθέτησης του γαστρικού δακτυλίου. Δεν συνιστώνται οι πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές όπως οι σαλάτες, τα φρούτα και τα δημητρια­κά ολικής άλεσης.

Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να τρώτε αργά και να μασάτε καλά τις μπουκιές σας. Τι πρέπει να ξέρετε για τα γαστρικά by-pass Τα γαστρικά by-pass παρακάμψεις είναι εκτεταμένα χειρουργεία που περιο­ρίζουν τη χωρητικότητα του στομάχου, μέσω της αποκοπής ενός τμήματός του.

Εξαιτίας κάποιας ταχύπνοιας χρειάστηκε να νοσηλευτεί στη ΜΕθ για λίγες ημέρες, ενώ ταυτόχρονα εγώ παρουσίασα επιπλοκή λόγω ραχιαίας, οπότε η αναμονή στη ΜΕΘ διήρκεσε περισσότερες ημέρες. Αφότου γυρίσαμε σπίτι η παιδίατροι συνέστησαν τη συνέχιση του ξένου γάλακτος για να πάρει το μωρό βάρος.

Επίσης, μειώνουν την απορρόφηση των τροφών, μέσω της παράκαμψης ενός τμήματος του λεπτού εντέρου. Οι ειδικοί εξηγούν ότι όσο μεγαλύτερο είναι το τμήμα του λεπτού εντέρου που παρακάμπτεται τόσο μεγαλύτερη είναι η δυσαπορρόφηση των τροφών και, κατά συνέπεια, η απώλεια βάρους. Από την άλλη μεριά, όμως, αυτό σημαίνει ότι η τροφή διέρχεται ταχύτερα από το «κοντό» πλέον λεπτό έντερο, γεγονός που μπορεί να προκαλεί διαρροϊκές κρίσεις σύνδρομο dumpingοι οποίες επηρεάζουν σοβαρά την ­καθημερινότητα του ασθενούς.

Μια επέμβαση by-pass απαιτεί νοσηλεία τουλάχιστον 5 ημερών.

χάνουν την εκτίμηση βάρους η προγεστερόνη σας βοήθησε να χάσετε βάρος

Ωστόσο, δεδομένου ότι πρόκειται για επεμβάσεις με τις περισσότερες πιθανότητες επιπλοκών, η νοσηλεία μπορεί να παραταθεί ανάλογα με την εκάστοτε περίπτωση. Πότε συστήνονται α Όταν ο ΔΜΣ είναι πάνω από Οι ειδικοί εξηγούν ότι αυτός ο τύπος επέμβασης αφορά τις «δύσκολες» περιπτώσεις σοβαρής και νοσογόνου παχυσαρκίας, όπου η τοποθέτηση γαστρικού δακτυλίου δεν θεωρείται αποτελεσματική λύση.

  • Share Κάνω δίαιτα και γυμνάζομαι αλλά δεν χάνω τα περιττά κιλά, γιατί συμβαίνει αυτό και πως θα γίνει να δω γρήγορα αποτελέσματα; Είναι το πιό συνηθισμένο ερώτημα από τους ενδιαφερόμενους, οι οποίοι διακατέχονται από το άγχος να δούν αποτελέσματα στο σώμα τους.
  • Φάκελος: Όσα θέλετε να ξέρετε για τις επεµβάσεις παχυσαρκίας | cadillachitmen.com
  • Χειρουργική της παχυσαρκίας - Μία νέα αρχή

Ωστόσο, δεν αποκλείεται το by-pass να γίνει ακόμη και σε περιπτώσεις με ΔΜΣ λίγο πάνω από 35, εφόσον ο χειρουργός εκτιμά ότι ο γαστρικός δακτύλιος δεν είναι η κατάλληλη επιλογή. Μετεγχειρητικά, όμως, συνιστάται η περιορισμένη κατανάλωση γλυκών, για την αποφυγή των διαρροϊκών κενώσεων.

χάνουν την εκτίμηση βάρους

Στη συνέχεια, μπορείτε να τα εντάξετε σταδιακά και με τήρηση του μέτρου στη διατροφή σας. Τι πρέπει να ξέρετε για το γαστρικό «μανίκι» Η αφαίρεση γαστρικού θόλου sleeve gastrectomy ή γαστρικό «μανίκι» είναι μια εκτεταμένη χειρουργική επέμβαση όπου αφαιρείται το μεγαλύτερο μέρος του στομάχου ο θόλοςστο οποίο παράγεται η γκρελίνη, μια ορμόνη που σχετίζεται με το αίσθημα της πείνας. Η αφαίρεση του γαστρικού θόλου, λοιπόν, είναι μια επέμβαση που μειώνει τη χωρητικότητα του στομάχου, αλλά επηρεάζει και την όρεξη.

Οι ασθενείς χάνουν χρόνια ζωής λόγω του υπερβολικού βάρους

Ο βαθμός δυσκολίας της είναι μεγαλύτερος από τον αντίστοιχο του γαστρικού δακτυλίου, αλλά μικρότερος από αυτόν του γαστρικού by-pass. Η αφαίρεση του γαστρικού θόλου απαιτεί νοσηλεία τουλάχιστον 3 ημερών.

Πότε συστήνεται α Όταν ο ΔΜΣ είναι πάνω από 50 ή 60 και συνυπάρχουν προβλήματα υγείας υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης, υπνική άπνοια κλπ. Το γαστρικό «μανίκι», λοιπόν, αφορά βαρύτατες περιπτώσεις παχυσαρκίας.

Πως να χάσεις 10, 20, 30 κιλά - Συμβουλές για όσους έχουν να χάσουν πολύ βάρος

Σύμφωνα, πάντως, με τους ειδικούς, οι ενδείξεις για την αφαίρεση του γαστρικού θόλου είναι παρόμοιες με αυτές που ισχύουν για το γαστρικό by-pass — άλλωστε, το γαστρικό «μανίκι» αρχικά εφαρμοζόταν ως το πρώτο στάδιο ενός by-pass. Το γαστρικό «μανίκι» ενδείκνυται για αυτό το προφίλ παχύσαρκου, επειδή «σταματά» την εγκεφαλική βουλιμία, οπότε παρέχει μια σημαντική βοήθεια για τον έλεγχο της χάνουν την εκτίμηση βάρους.

Για την αποφυγή του προβλήματος, συνιστώνται τα συχνά μικρογεύματα και ο περιορισμός των γλυκών.