Πώς να διαπιστώσετε εάν είστε υπέρβαροι;

Χάνουν λίπος γύρω από το κλουβί, Ασθένειες Καναρινιών: Αρρώστιες οι οποίες προσβάλλουν καναρίνια

Ο οργανισμός είναι προνοητικός οπότε είναι και προγραμματισμένος να λειτουργεί έτσι. Έπειτα θα κάψει λίπος κ πρωτείνες, για να λειτουργήσει ο εγκέφαλος όσο γίνεται με τα κετονικά σώματα που θα παραχθούν, τα οποία όμως είναι τοξικά όταν βρεθούν σε μεγάλη συγκέντρωση στο αίμα! Αντίθετα, χρησιμοποιεί την αποθηκευμένη ενέργεια που έχει ο οργανισμός για κίνηση και άσκηση, που είναι το γλυκογόνο, που βρίσκεται στο συκώτι, προοδευτικά καταστρέφει μυϊκό ιστό για να μετατρέψει και την πρωτεΐνη που αποτελεί δομικό συστατικό των μυών σε γλυκόζη. Αν ακόμα καταφέρουμε να χάσουμε και κάποιο λίπος, με την εξαντλητική δίαιτα έχουμε καταστρέψει τόσο πολύ την μυϊκή μάζα, που έχουμε δημιουργήσει τις προϋποθέσεις για να επαναπροσλάβουμε κιλά.

Και όταν άνδρες και γυναίκες περικόψουν τον ίδιο αριθμό θερμίδων, οι άνδρες συνήθως χάνουν περισσότερο βάρος, αλλά αυτό είναι βραχυπρόθεσμη κατάσταση. Μακροπρόθεσμα, βρίσκονται περίπου στα ίδια.

ir απώλεια βάρους

Δεν χάνουν λίπος γύρω από το κλουβί, άλλωστε, για έναν αγώνα δρόμου, όπου θα πρέπει κανείς να δει ποιος μπορεί να χάσει βάρος πιο γρήγορα από τον άλλο. Το σημαντικό είναι πως και οι δύο κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση. Τα προγράμματα απώλειας βάρους μπορεί επίσης να ανοίξουν την… ψαλίδα.

inferno 2 καυστήρες λίπους 6 αποτελεσματικές συμβουλές απώλειας βάρους

Οταν άνδρες και γυναίκες που έκαναν πριν καθιστική ζωή αποφασίσουν να ξεκινήσουν προγράμματα άσκησης, οι άνδρες έχουν την τάση να χάνουν λίπος σώματος, ενώ πολλές γυναίκες όχι. Σε μια μελέτη από την Αγγλία όταν άνδρες και γυναίκες ξεκίνησαν κάποια από τις λεγόμενες εμπορικές δίαιτες όπως η Atkins και η Weight Watchers, τους δύο πρώτους μήνες οι άνδρες έχασαν διπλάσιο βάρος από τις γυναίκες και τρεις φορές περισσότερο σωματικό λίπος.

Ομως, μετά από έξι μήνες ο ρυθμός απώλειας βάρους είχε εξομαλυνθεί μεταξύ των δύο φύλων.

χάνουν λίπος γύρω από το κλουβί λόγοι για την απώλεια βάρους στα βρέφη

Αν είστε άνδρες, μπορείτε να ευχαριστείτε την τεστοστερόνη που έχετε -και τα έξτρα οιστρογόνα που ΔΕΝ έχετε…- για την ευκολία απώλειας βάρους.

Από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες διατηρούν περισσότερο μέσο σωματικό λίπος από τους άνδρες, ακόμα κι αν προσλαμβάνουν λιγότερες θερμίδες.

χάνουν λίπος γύρω από το κλουβί

Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι «λίπος» δεν σημαίνει απαραίτητα «ανθυγιεινό». Οι γυναίκες έχουν μεν μεγαλύτερα αποθέματα λίπους, αλλά αυτό είναι μέρος της φυσιολογίας τους, που σημαίνει πως δεν υπάρχει επιπλέον βάρος.

Για τους άνδρες ακόμα και η βασική τακτική άσκηση, δηλαδή ιδανικά τα 30 έως 60 λεπτά την ημέρα, τείνουν να μειώσουν την παχυσαρκία στην κοιλιά, ακόμα κι αν τεχνικά δεν έχουν χάσει βάρος.

χάνουν λίπος γύρω από το κλουβί

Η μεγάλη κοιλιά αποδεικνύεται πως είναι ένα «δίκοπο μαχαίρι» όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους. Οσο για τις γυναίκες, σε ό,τι έχει να κάνει με το βάρος, έχουν πλεονέκτημα, αν το συσσωρευμένο λίπος τους βρίσκεται στους μηρούς και τα οπίσθια, αν έχουν δηλαδή «σωματότυπο αχλάδι».

Ο μόνος τρόπος να κάψεις λίπος από την κοιλιά

Κι εδώ υπάρχει το οξύμωρο, το λίπος που οι γυναίκες θεωρούν ότι είναι το πιο δύσκολο να κάψουν, το λεγόμενο «τοπικό πάχος» είναι τελικά το λιγότερο επιβλαβές για την υγεία τους. Σε κάθε περίπτωση, στο τέλος της μέρας το χάσιμο των κιλών είναι μια σκληρή δουλειά τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.

χάνουν λίπος γύρω από το κλουβί dundee χάνουν βάρος

Και το γενικό συμπέρασμα είναι πως ο καθένας μπορεί να χάσει βάρος, δεν έχει σημασία ποιο είναι το φύλο του, αρκεί να δεσμευτεί πως θα προσπαθήσει να το κάνει και να τηρήσει τις δεσμεύσεις του.