Συμβουλές αδυνατίσματος από ψυχολόγο

Άνθρωπος που αγωνίζεται να χάσει βάρος. «Σκοτάδι» και παχυσαρκία

Οι αγροτικές εργασίες που πραγματοποιούνται τον Νοέμβριο είναι: Το μάζεμα της ελιάς. Η σπορά οσπρίων και σιτηρών. Το ξελάκκωμα στα αμπέλια και η υλοτομία.

«Σκοτάδι» και παχυσαρκία

Ακόμα, το κάψιμο για τις ξερές μπαμπακιές και η μεταφορά κυψελών στις οριστικές θέσεις για τον χειμώνα. Ο χειμώνας αρχίζει. Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση, μόλις μπαίνει ο χειμώνας, να κοιμούνται περισσότερο, να τρώνε περισσότερο, έχουν έντονη επιθυμία για κατανάλωση φαγητών πλούσιων σε υδατάνθρακες και πρόσληψη βάρους, ενώ «κλείνονται» περισσότερο στο σπίτι, αποφεύγοντας την έντονη κοινωνική ζωή im πολύ λιπαρά για να χάσουν βάρος καλοκαιριού.

Η μείωση του φωτός παίζει σημαντικό ρόλο, μιας και νυχτώνει νωρίτερα, αφού βρέχει και ο ήλιος χάνεται.

απώλεια βάρους εβδομαδιαία πώς χάθηκε το latocha scott

Ο ήλιος προκαλεί στον οργανισμό έναν κατακλυσμό χημικών διαβιβαστών τα φυσικά μας οπιούχα όπως οι ενδορφίνεςπου ερεθίζουν την επιθυμία για ζωή. Παράλληλα, οι ενδορφίνες που εκλύονται όταν καθόμαστε στον ήλιο πυροδοτούν στον άνθρωπος που αγωνίζεται να χάσει βάρος μια αλληλουχία χημικών αντιδράσεων που προσφέρουν σημαντικά οφέλη άνθρωπος που αγωνίζεται να χάσει βάρος την υγεία.

Η μέρα μικραίνει, η έλλειψη ήλιου επηρεάζει τη διάθεση κι αυτό αποτελεί ίσως ακόμα μια δύσκολη συνθήκη για τον άνθρωπο που αγωνίζεται να χάσει βάρος. Ετσι, θα μιλήσω για άλλη μια φορά για τη βασική ανάγκη του υπέρβαρου: τη μεταμφιεσμένη πείνα. Οταν σου λέει κάποιος «έφαγα πολύ, αδυνάτισμα qatar, τον ρωτάς «πείναγες ή λαχταρούσες την άνθρωπος που αγωνίζεται να χάσει βάρος και απαντάει αυτόματα «λαχταρούσα, δεν πείναγα».

Σκέφτομαι πως ίσως είναι και η μόνη λαχτάρα επιθυμία που του επιτρέπεται, σε εισαγωγικά πάντα, επιτρέπεται, γιατί συνήθως μετά τιμωρεί τον εαυτό του με αυστηρή δίαιτα ή περικοπή βασικών γευμάτων για να διορθώσει την «ατασθαλία» —όπως λέει— που έκανε.

Στα 34 του ζύγισε 600 κιλά, έχασε τα μισά, έγινε αγνώριστος και σήμερα αγωνίζεται να φτάσει τα 140

Ωστόσο τα φαινόμενα απατούν! Είναι όλα αντίθετα. Οπως ακριβώς είναι όλα αντίθετα από αυτά που φαίνονται ή δείχνει να νιώθει μέσα του. Ο παχύσαρκος πολλές φορές είναι λυπημένος, μα χαμογελά, κάποιες φορές είναι θυμωμένος αλλά δείχνει ψύχραιμος, ενώ άλλες φορές λέει κάτι πολύ σοβαρό και σημαντικό για εκείνον και γελάει, διακωμωδώντας το.

αδυνατίστε και διαμορφώστε το

Πόσες φορές ξεκινά δίαιτα αδυνατίσματος ενώ δεν πιστεύει ότι θα τα καταφέρει και άλλες τόσες φορές δεν θέλει να κάνει δίαιτα αλλά κάνει;… Με τον ίδιο τρόπο χαλά την προσεγμένη διατροφή του ενώ έχει πάρει απόφαση να την εφαρμόσει. Παντού υπάρχει μια αντίθεση.

Γνωμικολογικον

Και αυτό τον μπερδεύει. Ακόμα και ως προς το τι είναι βιταμινούχο και ωφέλιμο να καταναλώσει λογικά, και ποιο είναι το ανθυγιεινό, το «βρόμικο» που αναζητά να γευτεί παρορμητικά, δρα αντίθετα από το τι θεωρεί κατάλληλο για την υγεία του.

άνθρωπος που αγωνίζεται να χάσει βάρος

Βιώνει, νιώθει αυτό το μπέρδεμα και με τον ίδιο τρόπο «εμφανίζεται». Αδύναμος μέσα, παχύς έξω. Παρουσιάζεται χωρίς όρια στις διατροφικές εξορμήσεις του και με πολλά αυστηρά όρια και απαγορεύσεις στο τι πρέπει και δεν πρέπει να φάει, και όλα αυτά χωρίς τη βούλησή του.

  • Πώς να κάψετε λίπος στην πλάτη
  • «Σκοτάδι» και παχυσαρκία | Η Εφημερίδα των Συντακτών
  • Ιδού οι συμβουλές του: Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας "Πρώτα, ρωτήστε τον εαυτό σας αν τον φροντίζετε.

Ενας κρυμμένος άνθρωπος ή ένας διαφορετικά παρουσιασμένος άνθρωπος. Αυτός ο κρυμμένος άνθρωπος χρειάζεται να εμφανιστεί, και ο ειδικός να του δείξει πώς θα εκπαιδεύσει τον εαυτό του διατροφικά, υπολογίζοντας τον ψυχισμό του.

Ιστορίες αρμονίας. Τρεις πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους

Εάν κάποιος δεν αντιληφθεί για ποιον λόγο παχαίνει, δεν μπορεί να αδυνατίσει. Δεν μπορεί να έχει διάρκεια το αποτέλεσμα.

Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Μήπως τελικά το βάρος μας είναι γενετικά προκαθορισμένο; Μήπως τα παχύσαρκα άτομα είναι καταδικασμένα να αγωνίζονται μια ζωή να μειώσουν το βάρος τους χωρίς μόνιμο αποτέλεσμα; Η αύξηση του βάρους στα υγιή άτομα συμβαίνει ΜΟΝΟ όταν οι θερμίδες που καταναλώνουν είναι περισσότερες από αυτές που χρειάζονται. Δεν υπάρχουν καταδικασμένοι παχύσαρκοι και ευλογημένοι φυσιολογικοί. Όσοι διατηρούν ένα φυσιολογικό βάρος είναι βέβαιο ότι καταναλώνουν μόνο όσα χρειάζονται παρόλο που αρκετοί «καταδικασμένοι» θα σπεύσουν να διαμαρτυρηθούν: «ξέρω τον τάδε που τρώει άνθρωπος που αγωνίζεται να χάσει βάρος θέλει, όσο θέλει και δεν βάζει κιλά».

Τελικά δεν υπάρχει μία φόρμα για το πώς πρέπει να αδυνατίζει ο άνθρωπος, ένα στερεότυπο. Ακόμα και για το κέικ υπάρχουν πάρα πολλές φόρμες ψησίματος. Βεβαίως, υπάρχει η κλασική φόρμα, που μας είναι γνώριμη και οικεία, ωστόσο υπάρχουν και πολλές άλλες, με ξεχωριστά σχήματα, μεγέθη και υλικά.

7 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΤΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ

Αυτό ισχύει πόσο μάλλον για τον άνθρωπο, ο οποίος διαθέτει συναίσθηση και κρίση και βέβαια δεν είναι άψυχο υλικό όπως ένα μείγμα κέικ. Οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, με διαφορετικές ανάγκες και βιώματα. Αυτή εξάλλου είναι και η μοναδικότητά τους: η διαφορετικότητα. Άνθρωπος που αγωνίζεται να χάσει βάρος δεν μπορούν όλοι να κάνουν την ίδια δίαιτα αδυνατίσματος —γιατί έχουν διαφορετικές οργανικές ανάγκες— έτσι και δεν μπορούν όλοι να αδυνατίσουν με τον ίδιο τρόπο, με την ίδια προσέγγιση που τηρεί διάφορα στερεότυπα, κι αυτό το λέω γιατί πολύ συχνά δεν έχει διάρκεια η αγωγή αδυνατίσματος αλλά ούτε διατηρείται το απολεσθέν βάρος.

Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης. Το άρθρο θα αναφέρει τις πιο ενδιαφέρουσες ιστορίες μεταμόρφωσης από διασημότητες και απλούς ανθρώπους. Ο διάσημος δάσκαλος φωτογραφίας Felis Faun ξέρει πώς να σοκάρει το κοινό με τολμηρές και ζωντανές εικόνες. U-στροφή με φωτογραφίες της ομορφιάς κοσμούν πολλά γυαλιστερά περιοδικά.

Πολλές φορές, μέσα από ασυνήθιστες μεθόδους ή τρόπους, δημιουργείται το καινούργιο, η καινοτομία με γνώμονα πάντα την προφύλαξη της υγείας. Και αν δεν έσπαγαν τα στερεότυπα, δεν θα υπήρχε εξέλιξη και θα αρκούμασταν σε αντιλήψεις προηγούμενων αιώνων. Θα χρειαστεί, τέλος, να καταδείξουμε τον ρόλο της σκοπικής παρόρμησης στις παθήσεις αυτές.

«Γιατί να τα χάσω αφού θα τα ξαναπάρω»;

Η δυναμική τους δείχνει συχνότατα μια εξέλιξη σε τρεις χρόνους: - Σε έναν πρώτο χρόνο, υπάρχει ένας βίαιος αποχωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο κατά την παιδική ηλικία.

Συχνά ο αποχωρισμός, τον οποίο επισημαίνουμε κατά την παιδική ηλικία, τοποθετείται ακριβώς τη στιγμή του ταΐσματος όπου, στο αίτημα και σύμφωνα με το αίτημα του Αλλου, το υποκείμενο δεν απαντά με μία επιθυμία αλλά με μία ανάγκη».

Ξεκίνησε το ταξίδι της για την απώλεια βάρους το και συνέχισε να αγωνίζεται ακόμη κι μετά από πολλές τοξικές επιθέσεις από μικρόψυχους στο διαδίκτυο.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Ζαν Γκιρ, «Ψυχοσωματική και καρκίνος», εκδόσεις Ι. Χατζηνικολή

άνθρωπος που αγωνίζεται να χάσει βάρος απώλεια λίπους μονοψήφιο σωματικό λίπος