Αδυνάτισμα - Υγεία και Ομορφιά

1000 λόγοι για να χάσετε βάρος tumblr, Πάχος της Γερμανίας

Περιεχόμενα

    Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου Μικρότερο μέγεθος κειμένου Επέστρεψες πρόσφατα από το νησί και ανέβηκες στη ζυγαριά μόνο και μόνο για να έχεις έναν ακόμα λόγο να πέσεις σε κατάθλιψη; Μην ανησυχείς! Με λίγη προσπάθεια θα καταφέρεις να κρατήσεις από τις φετινές διακοπές σου μόνο τις αναμνήσεις και όχι τα κιλά που πήρες συνοδεύοντας τα πάντα με τηγανητές πατάτες και πίνοντας κοκτέιλ δίπλα στο κύμα!

    1000 λόγοι για να χάσετε βάρος tumblr πώς καίτε παλιό λίπος

    Γιατί πήρες τόσο βάρος τόσο σύντομα; Δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός ημερών που απαιτείται να τρως παχυντικά για να πάρεις βάρος, όμως αρκεί να σκεφτείς το εξής: τρώγοντας θερμίδες παραπάνω από όσες συνήθως καταναλώνεις θα πάρεις σε μια εβδομάδα μισό κιλό -με παραπάνω θα πάρεις ένα κιλό, ενώ εάν έκανες διακοπές για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή έστω έτρωγες σαν να ήσουν σε διακοπέςείναι λογικό να έχεις πάρει ακόμα και 3 ή 4 κιλά!

    1000 λόγοι για να χάσετε βάρος tumblr αριθμός που βλέπεις στη ζυγαριά μετά την επιστροφή σου έχει επίσης πολύ μεγάλη σχέση με τις διατροφικές συνήθειες που ακολουθούσες πριν αποφασίσεις ότι "μια ζωή την έχουμε" και "διακοπές είμαστε, φέρε κι εκείνη τη βάφλα Έτσι, εάν στην καθημερινότητά σου ακολουθούσες κάποια δίαιτα με λίγες θερμίδες, μπορεί και να πάρεις περισσότερα κιλά, γιατί ο μεταβολισμός επιβραδύνεται όταν τρεφόμαστε συστηματικά με λίγες θερμίδες, με αποτέλεσμα να παίρνει δυσανάλογα πολύ βάρος όταν αυξήσουμε ξαφνικά την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουμε.

    απώλεια βάρους σε αυτό

    Επειδή όμως στις περισσότερες περιπτώσεις αυτή η αύξηση είναι και πάλι μικρότερη σχετικά με την αύξηση των θερμίδων που τρώμε, και πάλι καταλήγουμε να παίρνουμε 1000 λόγοι για να χάσετε βάρος tumblr.

    Αυτό που πρέπει να κρατήσεις είναι πως είναι υπέροχο που φρόντισες να "κακομάθεις" τον εαυτό σου με υπέροχες γεύσεις γιατί κι αυτό συγκαταλέγεται αναμφισβήτητα στις απολαύσεις των διακοπών. Κι ότι επιστρέφοντας απλά στον 1000 λόγοι για να χάσετε βάρος tumblr τρόπο ζωής και διατροφής σου θα επανέλθουν και οι συνηθισμένες Τι να ΜΗΝ κάνεις Ούτε να το σκεφτείς να "τιμωρήσεις" τον εαυτό σου ξεκινώντας άμεσα μια 1000 λόγοι για να χάσετε βάρος tumblr δίαιτα για να χάσεις γρήγορα τα κιλά.

    η αλλαγή σχήματος σώματος με απώλεια βάρους απώλεια βάρους 25 κιλών

    Ακόμα κι αν βραχυπρόθεσμα αυτό εξυπηρετήσει το σκοπό σου, στο μέλλον είναι βέβαιο ότι θα έχει αρνητικές συνέπειες, επηρεάζοντας όχι μόνο το μεταβολισμό σου αλλά και την υγιή σχέση σου με το φαγητό.

    Τι να κάνεις Μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος για να χάσεις τα κιλά των διακοπών είναι αυτή που δημοσιεύτηκε πριν από μερικά χρόνια στη Βρετανική Επιθεώρηση Διατροφής και βασίζεται στην εναλλαγή πρόσληψης θερμίδων και υδατανθράκων.

    Διαβάστε τη συνέχεια στο madamefigaro.